今年も残すところあと一日となってしまいましたが 大掃除はもうお済みでしょうか？Σ(´∀｀||;)ﾄﾞｷｯ!! 今年の3月にオープンしてからたくさんの方に利用して頂き、 本当にありがとうございました！！ 来年もどうぞよろしくお願いします！！ 以前お知らせしたと…

こーにゃにゃーちわー( ｣ﾟДﾟ)｣ 今週のＳＤＰ動画はナカムーこと本家中村さんが華麗な舞を披露してますよんヽ(ﾟ∀｡)ﾉｳｪ ①足自由 赤７級 作成者 なかもん クライマー ナカムー www.youtube.com ②足自由 緑6級 作成者 てぃー クライマー ナカムー www.youtube.co…

みなさまいかがお過ごしでしょうか？ え？なんだか伸び悩んでる？？ ビギナーズセッションやＳＤＰだけだと物足りない？？？？ ん。なるほど(´・ω・｀) 登る以外にも強くなる方法はあります！！ まずはコレ 左：グリップマスター ￥3200 簡単に言うと握力増…

どーも！なかもんです！ 先日、久しぶりの北山で指皮とメンタルをズタズタにされましたー( ；∀；) 近いうちにリベンジしたい！！ 気を取り直して、、、 今週のSDP2nd動画です(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!! 予告通りのランジ課題と、珍しく垂壁に設定していた⑤！！ どーぞ…

こんばんは！ ちょっと風邪気味のなかもんです(;´д｀)ﾄﾎﾎ… みなさんも体調には気を付けてくださいね！ それでは12月一発目のSDP動画です(｀･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!! 今週は１番からちょっと悪目でしたが、いかがでしたか？？ 個人的には４番のジワジワ感がおススメでし…