みなさまいかがお過ごしでしょうか？
え？なんだか伸び悩んでる？？
ビギナーズセッションやＳＤＰだけだと物足りない？？？？
ん。なるほど(´・ω・｀)
登る以外にも強くなる方法はあります！！
まずはコレ
左：グリップマスター ￥3200
簡単に言うと握力増強マシーン！！強度は全部で4つ。
これの良いところは指を別々に動かせるので各指の強さに応じて鍛えれます。
右：ハンドバンド ￥2200
グリップマスターとは逆の指を広げる運動をするもの。
逆の力も鍛えることでケガ防止に役立つとされています。
強度はライトとミディアムの二つです。
つづきましてー
テクニック本、外岩ルート図（トポといいます）などなど
テクニック本はレスト日の時に読むといいですね。
これであなたもエヴリディクライミング！！
最近外岩に行く方も増えてきています。ので。
上中の2冊は読んでもらってお出かけする事を願います。
外岩のルールやマナーが記載されています。
そして強くお伝えしたい事。
日本フリークライミング協会から無料配布されている「安全ＢＯＯＫ」
クライミングされている方なら必ず目を通していただきたい一冊。
クライマーへ様々な目線からの注意喚起、過去の事故例、各エリアのローカルマナーなどクライマーなら知っておかないといけない情報満載です。
店頭にならんでますし、ジム内にもありますので目を通して頂ければ嬉しい限りです( ＾ω＾ )ﾆｺﾆｺ
そして！！
クリスマス＆年末年始イベントと致しまして、、、
ＳＤP増量祭
～落とした数だけでは語れない～
を来週21日（月）より開催いたします！！
っても、2個増えるだけかも・・。ｼｰｯ! d( ﾟεﾟ；)
内容はジムにて発表♪
こそこそテープ課題増量中のてぃーでした⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ
おかげさまでLINE友達数250人突破！！
ありがとうございますー！
